Τι να φάω μετά την άσκηση; (του Κωνσταντίνου Μπακόπουλου)

Αν μόλις τελειώσατε την προπόνησή σας και αναρωτιέστε τι πρέπει να φάτε, το συγκεκριμένο άρθρο είναι για εσάς! Στο κείμενο που ακολουθεί θα βρείτε τις απαντήσεις στα ερωτήματα «Τι να φάω μετά την προπόνηση; Πόση ώρα μετά να φάω; Να χρησιμοποιήσω κάποιο συμπλήρωμα διατροφής;» 

Προκειμένου όμως να δώσουμε μια απάντηση και να κατανοήσουμε καλύτερα τη σημασία του μετα-προπονητικού γεύματος καλό είναι να ξεκαθαρίσουμε τι συμβαίνει στο σώμα κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Αρχικά, όταν οι μύες υποβάλλονται σε έντονη άσκηση δημιουργείται τραύμα στις μυϊκές ίνες, που αναφέρεται ως μυϊκή βλάβη ή «καταστροφή». Στη συνέχεια, το γεγονός αυτό πυροδοτεί μια αλυσίδα διεργασιών με σκοπό την επιδιόρθωση των μυών και την ανάπτυξη. Η ανάπτυξη και η επιδιόρθωση των μυών δεν μπορεί να επιτευχθεί αν δεν υπάρχουν τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά. Γίνεται λοιπόν κατανοητό πώς:

Αθλητικές κακώσεις: Με ποια αθλήματα συσχετίζονται

Φωτογραφία από τον χρήστη Jim De Ramos στο Pexels

Για τους περισσότερους αθλητές, αν όχι για όλους, η νίκη είναι το μεγάλο ζητούμενο, είτε πρόκειται για ερασιτέχνες είτε πρόκειται για επαγγελματίες, είτε πρόκειται για τοπικούς αγώνες είτε πρόκειται για διεθνείς ή Ολυμπιακούς. 

Η νίκη μπορεί να είναι ο απλός τερματισμός, η διάκριση, η πρωτιά, η κατάρριψη ενός προσωπικού ή ακόμα κι ενός παγκόσμιου ρεκόρ. 

Η διαφορά επιπέδου και στόχευσης όμως δεν αλλάζουν το γεγονός ότι ο δρόμος προς τη νίκη μπορεί να κρύβει κάποιους κινδύνους.

Με το όνομα Νέος Αμφίλοχος ο Παναμβρακικός στη Γ’ Εθνική

Το αίτημα συγχώνευσης μεταξύ των ομάδων Παναμβρακικού Μπούκας και Αμφιλόχου πήρε το δρόμο για την ΕΠΟ. 
Η πρόταση των παραγόντων για το όνομα είναι, Νέος Αμφίλοχος και εντός 10 ημερών αναμένεται και επίσημα η απάντηση και επικύρωση από την ΕΠΟ.
Πρόκειται για δύο νέες ομάδες με νέα ΑΦΜ,  όπου ο Νέος Αμφίλοχος θα αγωνίζεται στη Γ΄ Εθνική και μια νέα ονομασία στην ομάδα της Μπούκας π.χ. Νέος Παναμβρακικός η οποία θα αγωνίζεται στη Γ΄ Τοπική κατηγορία.

e-maistros.gr

Τουρνουά Ποδοσφαίρου 6x6 «Unity League» στη Φλωριάδα!

Αθλητισμός σημαίνει διασκέδαση! Με αυτή τη σκέψη λοιπόν, διοργανώνουμε για δεύτερη συνεχή χρονιά, το Τουρνουά Ποδοσφαίρου 6x6 «Unity League» στη Φλωριάδα. 

Περισσότεροι από 60 αθλούμενοι και αθλούμενες, συμμετείχαν στην επιτυχημένη διοργάνωση του περασμένου Αυγούστου. Φέτος η συμμετοχή θέλουμε να είναι ακόμα μεγαλύτερη γι’ αυτό και κάνουμε ανοιχτή πρόσκληση σε ομάδες και παρέες από ολόκληρη τη γύρω περιοχή. Από την Αμφιλοχία έως το Μενίδι και όλα τα χωριά του Βάλτου, αλλά και από το Κομπότι, την Άρτα και τα χωριά της, ελάτε να παίξουμε ποδόσφαιρο και να ζήσουμε έντονες συγκινήσεις και εμπειρίες. Το Unity League θα πραγματοποιηθεί το 2ο δεκαήμερο του Αυγούστου, για άντρες και γυναίκες ηλικίας 12 ετών και άνω.
Οι ακριβείς ημερομηνίες θα ανακοινωθούν σύντομα. Σας περιμένουμε!
Υπεύθυνος Διοργάνωσης
Βανάκας Γαβριήλ ΤΕΦΑΑ/ΑΠΘ

Χορηγός επικοινωνίας: Τουριστικός Οδηγός Βάλτου

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ/ΣΥΜΜΕΤΟΧΕΣ
Facebook: unityleaguefloriada
Τηλ: 6946898396

Ομιλία διοργανώνει ο Ερασιτέχνης Παναιτωλικός με θέμα «Ναρκωτικά: εξάρτηση και θεραπεία»

Ο Παναιτωλικός Γ.Φ.Σ. προσκαλεί στην ομιλία – συζήτηση που διοργανώνει στα πλαίσια των εκδηλώσεων για τα 90 χρόνια από την ίδρυση του συλλόγου, με θέμα «Ναρκωτικά: εξάρτηση και θεραπεία».
Η εκδήλωση θα πραγματοποιηθεί την Τετάρτη 20 Απριλίου 2016 και ώρα 19.30, στο Παπαστράτειο Μέγαρο .
Ομιλητές :
Κυριακίδης Δημήτριος – Τερματοφύλακας [ εκ μέρους του ποδοσφαιρικού τμήματος της Π.Α.Ε. ΠΑΝΑΙΤΩΛΙΚΟΣ]
Ζαϊμη Τέτα – Συντονίστρια Ομάδων Προγράμματος Θεραπείας
Παπαχρήστου Ιωάννης – Υπεύθυνος Θεραπευτικού Προγράμματος ΚΕΘΕΑ ΗΠΕΙΡΟΣ, Msc Κοινωνιολόγος, Σύμβουλος Τοξικοεξάρτησης ICRC, Οικογενειακός θεραπευτής
Κατά τη διάρκεια της εκδήλωσης θα πραγματοποιηθούν Θεατρική Παράσταση και Σύγχρονες Χορογραφίες.
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

Πρωταθλήτρια η παιδική ομάδα της Ακαδημίας του Αμφιλόχου

Για πρώτη φορά στην ιστορία της η παιδική ομάδα του ΑΜΦΙΛΟΧΟΥ από τότε που υδρίθηκε κατέκτησε το πρωτάθλημα στον ομιλό του έχοντας 9 νίκες και 1 ισοπαλία.
Στην συνέχεια ο πρωταθλητής ΑΜΦΙΛΟΧΟΣ θα αγωνιστεί σε αγώνες κατάταξης (μπαράζ) με τους πρωταθλητές από τους δυο άλλους ομίλους για την ανάδειξη του υπερπρωταθλητη ΕΠΣ Αιτν-νιας
Η διοίκηση του ΑΜΦΙΛΟΧΟΥ κάνει μαζί με τον προπονητή καθηγητή φυσικής αγωγής κ. Κώστα Λιανό μια μεγάλη προσπάθεια ώστε ο ΑΜΦΙΛΟΧΟΣ εκτός από παρελθόν να έχει παρόν και ένα τεράστιο μέλλον στο ποδόσφαιρο της περιοχής μας με την ανάδειξη νέων ταλέντων.
Στο πρωτάθλημα που αγωνίστηκε ο ΑΜΦΙΛΟΧΟΣ έλαβαν μέρος οι παρακάτω ομάδες.
ΑΜΦΙΛΟΧΟΣ –ΑΜΒΡΑΚΙΚΟΣ ΛΟΥΤΡΟΥ-ΗΡΑΚΛΗΣ ΑΣΤΑΚΟΥ-ΑΕ ΒΑΛΤΟΥ-
ΑΟ ΚΑΝΔΥΛΑΣ-ΑΕΤΟΣ ΞΗΡΟΜΕΡΟΥ .
Η ομάδα του ΑΜΦΙΛΟΧΟΥ σημείωσε τα παρακάτω αποτελέσματα

Σε αποχή οι ποδοσφαιριστές

Οι επαγγελματίες ποδοσφαιριστές, οι εργαζόμενοι των 491 ευρώ, όπως ισχύει για τη μεγάλη πλειοψηφία τους, ξεπέρασαν τα όρια της ανοχής και της υπομονής τους, καθώς, κουράσθηκαν να ακούν υποσχέσεις για την τήρηση όσων, γραπτά, συμφωνήθηκαν για την έναρξη λειτουργίας του Εγγυητικού Ταμείου, το οποίο θα χρησιμεύσει για την μερική αποζημίωση των ποδοσφαιριστών των ομάδων που, για αγωνιστικούς ή οικονομικούς λόγους, πέφτουν από τα επαγγελματικά στα ερασιτεχνικά πρωταθλήματα, με συνέπεια να μένουν εκτεθειμένοι αυτοί και οι οικογένειες τους, καθώς, χάνουν πλέον τα δεδουλευμένα χρήματα τα οποία προβλέπονται από τα συμβόλαια τους.

Η Ελληνική Ποδοσφαιρική Ομοσπονδία, η Super League και η Football League δεσμεύθηκαν , με την υπογραφή των Μνημονίων Κατανόησης, πριν από 2 χρόνια, να συμβάλλουν οικονομικά για τη δημιουργία του αποθεματικού του Εγγυητικού αυτού Ταμείου, αλλά, αδιαφορούν.

Το 1ο ΕΠΑΛ Αγρινίου Πρωταθλητής Ελλάδας

Γουατεμάλα ερχόμαστε… Περήφανο το Αγρίνιο για την ομαδάρα!

 

Η θριαμβευτική πορεία του 1^ου ΕΠΑΛ Αγρινίου ολοκληρώθηκε με νίκη σήμερα στον τελικό του final four του πανελλήνιου σχολική πρωταθλήματος ποδοσφαίρου 2014-2015 που διεξήχθη στην Σκάλα Λακωνίας, υπό την αιγίδα του δήμου Ευρώτα .
Χθες στους ημιτελικούς  το ΕΠΑΛ Τρίπολης επικράτησε με 4-3 στα πέναλτι του 7ου ΓΕΛ Ηρακλείου, καθώς στην κανονική διάρκεια το σκορ ήταν 0-0. Το 1ο ΕΠΑΛ Αγρινίου επικράτησε του ιδιωτικό Λυκείου «Αριστοτέλειο Κολέγιο Θεσσαλονίκης»  με 7-6 στα πέναλτι (κανονική διάρκεια 2-2).
Σήμερα το 1^ο ΕΠΑΛ Aγρινίου κέρδισε στο τελικό 2-1 το  ΕΠΑ.Λ. Τρίπολης σ’ έναν αγώνα που ολοκληρώθηκε πριν λίγο με την αποστολή της ομάδας του Λυκείου του Αγρινίου να έχει πλέον επιδοθεί σε φρενήρεις πανηγυρισμούς.
Τα γκολ του 1ου ΕΠΑΛ   πέτυχαν  στο 6’ ο Μωραϊτης και στο 19’ ο Τσακανίκας . Το ημίχρονο έληξε 2-0 ενώ στο β΄ μέρος το ΕΠΑΛ Τρίπολης μείωσε στο 71’  με τον Νίκια.

Camp για ερασιτέχνες ποδοσφαιριστές

Για πρώτη φορά στην περιοχή του Αγρινίου διοργανώνεται ένα camp, το οποίο θα λάβει χώρα στο γήπεδο του Δοκιμίου από την προσεχή Τετάρτη 9 Ιουλίου, και αφορά ποδοσφαιριστές των ερασιτεχνικών ομάδων. Οργανωτής ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΓΡΑΨΑΣ (PERSONAL TRAINER) που έχει ξανακάνει τέτοιες δραστηριότητες στη Θεσσαλονίκη και διαθέτει την απαιτούμενη τεχνογνωσία, καθώς αφορά την σωστή προετοιμασία των ποδοσφαιριστών ενόψει της νέας σαιζόν και ιδίως εκείνων που έχουν φιλοδοξίες για μεγαλύτερη διάκριση.
Οι προπονητές που θα συνερφασούν είναι οι ΧΡΗΣΤΟΣ BAΣΙΛΕΙΟΥ (UEFA B), ΑΝΔΡΕΑΣ ΤΣΙΛΙΚΑΣ (UEFA B), ΝΙΚΟΣ ΜΙΜΙΓΙΑΝΝΗΣ (UEFA A), ΓΙΑΝΝΗΣ ΜΑΚΡΗΣ (UEFA B).
Το camp σχετίζεται με την μεταβατική περίοδο των ποδοσφαιριστών ανάμεσα στις δύο αγωνιστικές περιόδους, χρονικό σημείο στο οποίο λόγω της ερασιτεχνικής ιδιότητας δεν δίνεται βάρος, αλλά αποτελεί κομβική περίοδο για τον ποδοσφαιριστή.
Θα γίνουν μετρήσεις των ποδοσφαιριστών και τερματοφυλάκων, το πρωί θα είναι αφιερωμένAο σε στοιχεία Φυσικής Κατάστασης και το απόγευμα στην τακτική (ομαδική – ατομική), για την οποία θα γίνονται βιντεοσκοπήσεις που θα αναλύονται.
Η διάρκεια του Football Camp είναι 9-15 Ιουλίου και περισσότερες πληροφορίες μπορούν να δοθούν από τον ΓΙΑΝΝΗ ΓΡΑΨΑ (τηλ. 6931 127 326) ή τον ΧΡΗΣΤΟ BAΣΙΛΕΙΟΥ (τηλ. 6955 124 051).
Γράφτηκε από  Γιώργος Παπαϊωάννου   sportait.gr

 

Εβδομαδιαία αθλητική κατασκήνωση στο Dina’s Tennis Club – Ακαρνάν στο Αγρίνιο

 www.aerasnews.gr

Στον αθλητισμό… σαν σήμερα

Στις 4 Ιουνίου 1965 ο Αυστραλός δρομέας Ron Clarke σπάει το δικό του ρεκόρ στα 5000μ με 13.25 στο Κόμπτον.

2008-Ο Παναθηναϊκός κερδίζει τον Ολυμπιακό με 90-76 στον 5ο τελικό των play-offs και κατακτά το 10ο πρωτάθλημα τα τελευταία 11 χρόνια. Ο 34χρονος Φραγκίσκος Αλβέρτης συμπληρώνει 18 χρόνια με την ομάδα (1990-2008) και φτάνει τους 21 τίτλους με τον Παναθηναϊκό (10 Πρωταθλήματα Ελλάδος, 6 Κύπελλα, 4 Κύπελλα Ευρώπης και 1 Διηπειρωτικό).
2004-Η Ολυμπιακή Φλόγα ξεκινά ένα ταξίδι κατά το οποίο θα επισκεφθεί 5 ηπείρους, 26 χώρες και 34 πόλεις.
1996-Ο Ντούσαν Μπάγεβιτς υποβάλλει την παραίτησή του από τη θέση του προπονητή της ΑΕΚ. Με την ΑΕΚ κατέκτησε σαν παίκτης 2 πρωταθλήματα (68 γκολ) και σαν προπονητής 3 πρωταθλήματα, 1 Σούπερ Καπ, 1 League Cup και 1 Κύπελλο Ελλάδος.
1991-Ξεκινάει στο ΣΕΦ το Διεθνές Τουρνουά Εθνικών Ομάδων (Γιουγκοσλαβία, Ρωσία, Ισπανία, Γαλλία, Ελλάδα, Ιταλία) για τον εορτασμό των 100 χρόνων της FIBA. Νικήτρια θα ανακηρυχθεί η Ιταλία, ενώ δεύτερη θα τερματίσει η Ελλάδα.

Ενημερωτική σύσκεψη της Παναιτωλοακαρνανικής Κίνησης Αναγέννησης Ερασιτεχνικού Ποδοσφαίρου

Αναλυτικά η πρόσκληση της Παναιτωλοακαρνανικής Κίνησης Αναγέννησης Ερασιτεχνικού Ποδοσφαίρου προς την ΕΠΣΑ, όλα τα ερασιτεχνικά σωματεία του νομού και τα ΜΜΕ:

Κύριε Πρόεδρε καλούμε εσάς και τους συνεργάτες σας, να μας τιμήσετε με την παρουσία σας στην ενημερωτική σύσκεψη που θα πραγματοποιήσουμε την Τετάρτη 11 Ιουνίου 2014 και ώρα 19.30 στις εγκαταστάσεις του EMILEONSPORTCENTER, προκειμένου να αναλύσουμε τις πραγματικές μας θέσεις και να ανταλλάξουμε μαζί σας σκέψεις και απόψεις, με σκοπό να διαμορφώσουμε τις τελικές προτάσεις, που θα υλοποιήσουμε μαζί την επόμενη τετραετία, μετά τις επικείμενες εκλογές της ΕΠΣΑ.

Πριν απ’ όλα και προς άρση των κακόβουλων ψευδών και συκοφαντικών διαδόσεων σχετικά με την έδρα της ΕΠΣΑ, δηλώνουμε ρητά και κατηγορηματικά για μία ακόμη φορά ότι εμείςΟΥΔΕΠΟΤΕ ΘΕΣΑΜΕ, ΟΥΤΕ ΘΕΤΟΥΜΕ, ΟΥΤΕ ΣΤΟ ΜΕΛΛΟΝ ΘΑ ΘΕΣΟΥΜΕ θέμα αλλαγής της έδρας της ΕΠΣΑ, η έδρα θα παραμείνει στο ΜΕΣΟΛΟΓΓΙ, τελεία και παύλα.

Όσοι διαδίδουν τα αντίθετα βρίσκονται υπό το κράτος σύγκλησης και πανικού και αντί να καταθέσουν προτάσεις, επιδίδονται σε τέτοιες μεθόδους, με σκοπό να αποπροσανατολίσουν τους παράγοντες από τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν, με την προσδοκία να αποκομίσουν εκλογικά ωφέλη.

Για την αναγέννηση του Ερασιτεχνικού Ποδοσφαίρου

Η Παναιτωλοακαρνανική Κίνηση Αναγέννησης Ερασιτεχνικού Ποδοσφαίρου εξέδωσε την ακόλουθη ανακοίνωση:

Επειδή τις τελευταίες ημέρες κυκλοφορούν ψευδείς και συκοφαντικές φήμες σε βάρος της κίνησής μας, από ανθρώπους που προφανώς τους έχει κυριεύσει ο πανικός εξαιτίας της μεγάλης δυναμικής που έχουμε αποκτήσει ως κίνηση, δεν δίστασαν να φθάσουν στο σημείο να διαδίδουν ότι, δεν θα συμπληρώσουμε ψηφοδέλτιο για τις επόμενες εκλογές της ΕΠΣΑ και άλλες τέτοιες αστείες και ανόητες διαδόσεις.

Τους πληροφορούμε να μην «ανησυχούν» σε λίγες ημέρες που θα ανακοινώσουμε τους υποψηφίους μας, θα σιωπήσουν άπαξ δια παντός, γιατί πρόκειται για πρόσωπα με υψηλό κύρος, με ισχυρή προσωπικότητα, με μεγάλη προσφορά στην κοινωνία και προ πάντων με επιτυχημένη πορεία στη ζωή και έντονη παρουσία και αγάπη στα ποδοσφαιρικά δρώμενα του ερασιτεχνικού ποδοσφαίρου του Νομού μας.

Σεβόμενοι πρώτον το γεγονός ότι δεν έχουν λήξει ακόμη οι αγωνιστικές υποχρεώσεις όλων των ομάδων του Νομού μας και δεύτερον ότι έχουμε μπροστά μας τις δημοτικές εκλογές, καθώς και τις Ευρωεκλογές, αποφασίσαμε για ευνόητους λόγους να δημοσιοποιήσουμε τα ονόματα των υποψηφίων της παράταξής μας, μετά το πέρας των παραπάνω διαδικασιών.

Ενημερώνουμε επ’ ευκαιρία ότι εντός των επόμενων ημερών θα δημοσιοποιήσουμε  τις προγραμματικές μας θέσεις, με στόχο να προκαλέσουμε μια δημόσια συζήτηση με τους παράγοντες των Ποδοσφαιρικών Σωματείων, προπονητές κ.λ.π., για να γίνει ένας γόνιμος διάλογος και σύνθεση απόψεων επ’ ωφελεία του τοπικού μας ερασιτεχνικού ποδοσφαίρου.

Τελειώνοντας αισθανόμαστε την ανάγκη να ευχαριστήσουμε τους ερασιτέχνες παράγοντες του Νομού μας, για τη μεγάλη τους ανταπόκριση προς την κίνησή μας, η οποία ομολογουμένως ξεπέρασε κατά πολύ τις προσδοκίες μας και τους διαβεβαιώνουμε ότι σε καμία περίπτωση δεν θα τους διαψεύσουμε, απεναντίας συνεργαζόμενοι μαζί τους, θα δώσουμε ισχυρή δυναμική και νέα ελπιδοφόρο πορεία στο  τοπικό μας ποδόσφαιρο, με στόχο βγει από τη μετριότητα στην οποία βρίσκεται εξαιτίας της αδράνειας της σημερινής διοίκησης της ΕΠΣΑ και να αποτελέσει Πανελλήνιο πρότυπο ανάπτυξης, γιατί εμείς έχουμε τις απαραίτητες γνώσεις, την βιωματική εμπειρία, τη θέληση και την αποφασιστικότητα που απαιτείται, για να επιτύχουμε και θα επιτύχουμε.

Η ΔΙΟΙΚΟΥΣΑ ΕΠΙΤΡΟΠΗ

1)    Αλεξόπουλος Ιωάννης, Χειρουργός ορθοπεδικός, Δ/ντης Ορθοπεδικής Κλινικής Νοσοκομείου Αγρινίου.

2)    Αυφαντής Γεώργιος, Πρόεδρος και Διευθύνων Σύμβουλος ομίλου επιχειρήσεων ΑΥΦΑΝΤΗΣ ΑΕΒΕ.

3)    Κατσινούλας Παναγιώτης, Δ/ντης Γυμνασίου Αγίου Κων/νου, πρώην Δήμαρχος Νεάπολης.

4)    Λιανός Ευάγγελος, ε.α.  Ταξίαρχος Ελληνικής Αστυνομίας.

5)    Ντάουλας Δημήτριος, Συνταξιούχος, Πρόεδρος Συλλόγου Πολυτέκνων Αγρινίου και Περιχώρων.

6)    Σαράκης Χριστόφορος, Ασφαλιστής.

7)    Τριάντης Γεώργιος, Επεμβατικός  Καρδιολόγος, Δ/ντης Καρδιολογικής κλινικής Σισμανόγλειου Νοσοκομείου και Δ/ντης Ιατρικού Κέντρου Ψυχικού.

8)    Φασσιανός Ιωάννης, Υδραυλικός, μέλλος Δ.Σ.Αμβρακικού-Λουτρού.

9)    Χολέβας Νικόλαος, Πρόεδρος και Διευθύνων Σύμβουλος επιχειρήσεων PRAKTICA.

Το βρήκαμε εδώ agrinioreport.com

Πρωταθλητής ΕΠΣΝΑ ο Ναυπακτιακός Αστέρας

Πρωταθλητή έχει από χθές το απόγευμα στην κατηγορία η ΕΠΣΝΑ, αφού ο  Ναυπακτιακός Αστέρας  νίκησε για δεύτερη συνεχόμενη φορά τον Ατρόμητο Αντιρρίου μέσα στο Αντίρριο στον δεύτερο τελικό του πρωταθλήματος και πήρε πανηγυρικά την πρώτη θέση και το πρωτάθλημα

Η ομάδα της Ναυπάκτου που έδειξε μια σταθερότητα και μια συνεχόμενη ανοδική....

  πορεία στην διάρκεια του πρωταθλήματος δεν δυσκολεύτηκε να φτάσει και σήμερα στην νίκη με σκορ 2-0 στο γειτονικό τελικό με τον Ατρόμητο Αντιρρίου.

Παρά το γεγονός ότι η ομάδα της Ναυπάκτου και με ισοπαλία αρκούσε για να ανακηρυχτεί πρωταθλήτρια έπαιξε για την νίκη και έφτασε σε αυτή περισσότερα εύκολα από ότι δείχνει το τελικό σκορ 2-0. Τα γκολ του Αστέρα πέτυχαν ο Θόδωρος Καλαβρουζιώτης στο 12΄και ο Ψυχογιός στο 72΄. Οι νικητές στο 80΄είχαν δοκάρι με τον Θανασιό. 

Τώρα η ομάδα του Αστέρα θα αρχίζει την προετοιμασίας της ενόψει των αγώνων μπαράζ που θα ακολουθήσουν τον επόμενο μήνα με τους πρωταθλητές των γειτονικών ενώσεων Φωκίδας, Άρτας και Πρέβεζας. Στο μίνι αυτό πρωτάθλημα αυτός που θα πάρει την πρώτη θέση θα συμμετάσχει την νέα περίοδο στο νεοσύστατο πρωτάθλημα της Γ ΄εθνικής.

Με πληροφορίες εδώ

Δείτε πλούσιο φωτορεποπρτάζ εδώ...

newspressagrinio.blogspot.gr 

Αποβολή... αστραπή (Video)

Αυτή είναι η πιο αστεία αποβολή που μπορεί να συναντήσει κανείς σε έναν αγώνα και τη βίωσε ποδοσφαιριστής στον τελικό του Κυπέλλου της ΕΠΣ Λασιθίου, ανάμεσα στη Νίκη Σητείας και τον ΑΟΑΝ.
Τι έκανε; Χτύπησε τρεις φορές ένα πέναλτι, τις δύο πρώτες χωρίς να σφυρίξει ο διαιτητής με αποτέλεσμα στη δεύτερη προσπάθεια να δεχτεί την πρώτη κίτρινη, και στην τρίτη εκτέλεση, αφού επιτέλους σφύριξε ο ρέφερι και ευστόχησε όπως και στις δύο προηγούμενες, είδε τη δεύτερη κίτρινη αφού έβγαλε τη φανέλα του τη στιγμή του πανηγυρισμού.

Απίστευτο και όμως ελληνικό... Δείτε το βίντεο...

   Πηγή onsports.gr

Έρανος για τον Άρη Αιτωλικού

 

Σήμερα Τετάρτη το απόγευμα, όπως αναφέρει το www.tagiofyria.gr, ο ΑΡΗΣ Αιτωλικού, που είναι με το ένα πόδι στη Γ’ ΕΘΝΙΚΗ, βγαίνει για έρανο, καθώς η ομάδα αδυνατεί να συνεχίσει την καλή της πορεία μέχρι τώρα, λόγω του μεγάλου οικονομικού φορτίου που τραβάνε τα ελάχιστα άτομα του Διοικητικού Συμβουλίου.

“Κι εδώ θα φανεί ο φίλαθλος κόσμος πόσο αγαπάει τον ιστορικό ΑΡΗ μας” αναφέρεται χαρακτηριστικά


www.agrinionews.gr

Η FIFA κρούει τον κώδωνα του κινδύνου για τα συμπληρώματα διατροφής!

Ένας ανησυχητικά μεγάλος αριθμός ποδοσφαιριστών, ειδικά στις μικρές ηλικίες, χρησιμοποιεί συμπληρώματα διατροφής, προκειμένου να αυξήσουν την απόδοσή τους.
Για τον λόγο αυτό ο επικεφαλής ιατρικός σύμβουλος της FIFA Τζίρι Ντβόρακ, μιλώντας στην ιστοσελίδα της FIFA σε πρόσφατη συνέντευξη του, αναφέρει ότι τα δεδομένα που συλλέγονται την τελευταία δεκαετία έδειξαν πως το 35% των παικτών οι οποίοι μετέχουν σε τελική φάση παγκοσμίου κυπέλλου χρησιμοποιούν αυτές τις ουσίες και ο αριθμός τους φτάνει στο 50% στις ηλικιακές κατηγορίες κάτω των 20 χρόνων και κάτω των 17.
Ο ίδιος είπε, ότι πολλοί παίκτες δεν ζητούν ιατρική συμβουλή σχετικά με το θέμα, ότι δεν υπάρχουν επιστημονικές αποδείξεις ότι τα συμπληρώματα διατροφής ενισχύουν τις επιδόσεις και ότι μια πιθανή «μόλυνση» των συμπληρωμάτων διατροφής θα μπορούσε να οδηγήσει σε θετικό δείγμα ντόπινγκ σε περίπτωση ελέγχου.
«Οι στρατηγικές μάρκετινγκ των παραγωγών των συμπληρωμάτων διατροφής επηρεάζουν σε γενικές γραμμές τη συμπεριφορά των ποδοσφαιριστών και των αθλητών. Από διαφορετικές έρευνες γνωρίζουμε ότι το 60% περίπου των αθλητών κάτω των 16 ετών στις ΗΠΑ χρησιμοποιούν καθημερινά συμπληρώματα διατροφής και όλοι τους πιστεύουν ότι θα αυξήσουν την απόδοσή τους.
Αυτό σίγουρα δεν βασίζεται σε επιστημονικά στοιχεία και βέβαια ισχύει το αντίθετο. Οι ίδιες επιστημονικές μελέτες δείχνουν επίσης ότι το 70% από αυτούς τους νεαρούς αθλητές δεν ζητούν επαρκείς συμβουλές από ειδικευμένο διατροφολόγο. Για μένα ως αθλητικός γιατρός αυτό δεν είναι μόνο έκπληξη, είναι ανησυχητικό!», τόνισε το στέλεχος της FIFA.
Επίσης ο Ντβόρακ επεσήμανε, ότι όλα τα συμπληρώματα διατροφής δεν υπόκεινται στον απαραίτητο ποιοτικό έλεγχο και τα προϊόντα με βάση το κρέας σε χώρες όπως το Μεξικό και η Κίνα θα μπορούσαν να μολυνθούν με ουσίες όπως η κλενβουτερόλη, η οποία χρησιμοποιείται για να αναπτύσσονται ταχύτερα τα βοοειδή και να αυξάνεται η μυϊκή μάζα τους.
Μετά από ελέγχους ντόπινγκ σε δείγματα ούρων που ελήφθησαν από νεαρούς ποδοσφαιριστές το 2011 στο παγκόσμιο κύπελλο κάτω των 17 ετών, οι εξετάσεις έδειξαν την παρουσία κλενβουτερόλης στα 109 από τα 208 δείγματα λόγω της κατανάλωσης συγκεκριμένων διατροφικών σκευασμάτων κρέατος. Θετικοί βρέθηκαν παίκτες στις 19 από τις 24 ομάδες που συμμετείχαν στη διοργάνωση. Το ίδιο φαινόμενο έχει παρουσιαστεί και σε ελέγχους στην Κίνα.
«Έχει αποδειχθεί ότι πολλά συμπληρώματα διατροφής έχουν μολυνθεί με απαγορευμένες ουσίες, όπως αναβολικά στεροειδή και άλλες ουσίες. Αυτό είναι, φυσικά, πολύ επικίνδυνο, διότι αν ένας αθλητής υποβληθεί σε έλεγχο ντόπινγκ και χρησιμοποιεί τακτικά αυτό το διατροφικό συμπλήρωμα, μπορεί να βρεθεί θετικός.
Γι΄ αυτό η FIFA έχει εκδώσει μια σοβαρή προειδοποίηση για τους ποδοσφαιριστές, να μην λαμβάνουν οποιαδήποτε συμπληρώματα διατροφής τα οποία δεν έχουν εγκριθεί από τους εθνικούς οργανισμούς φαρμάκων και τροφίμων», κατέληξε ο Ντβόρακ.
sport-academies.gr

Μέσι: Δεν είμαι δικτάτορας!

 

Τις τελευταίες μέρες έχουν βγει προς τα έξω φήμες ότι ο Λιονέλ Μέσι είναι "ψωνισμένος" και αυταρχικός και δημιουργεί προβλήματα στα αποδυτήρια της "Μπάρτσα" με τη συμμπεριφορά του. Ο αργεντίνος, μιλώντας σε ισπανούς δημοσιογράφους διεύψευσε κατηγορηματικά οποιαδήποτε τέτοια φήμη λέγοντας χαρακτηριστικά ότι δεν είναι δικτάτορας, όπως τον παρουσιάζουν.

Η φημολογία αυτή ξεκίνησε όταν ο Μέσι είχε κάποιες μικροπαρεξηγήσεις με συμπαίκτες του όπως ο Τέγιο, ο Κουένκα αλλά και πρόσφατα τον Νταβίντ Βίγια.

"Δεν με νοιάζει καθόλου τι γράφεται για μένα. Είναι όλα ψέματα, οι συμπαίκτες μου ξέρουν ότι δεν είμαι έτσι. Αυτά τα λένε άνθρωποι που δεν θέλουν το καλό της Μπαρτσελόνα και προσπαθούν με αυτό το τρόπο να μας αποπροσανατολίσουν".

Ο αργεντίνος μίλησε και για τη μισητή αντίπαλο, Ρεάλ Μαδρίτης, και μόνο καλά λόγια είχε να πει για την ομάδα του Ζοζέ Μουρίνιο, ακόμα και για τον Πέπε με τον οποίο δεν έχουν και τις καλύτερες σχέσεις, τουλάχιστον εντός αγωνιστικού χώρου.

"Η Ρεάλ είναι από τις καλύτερες ομάδες του κόσμου και πάντα απολαμβάνω τα παιχνίδια μεταξύ μας. Ο Κριστιάνο είναι ένας φανταστικός παίκτης. Ο Πέπε, επίσης, είναι πολύ καλός αμυντικός", κατέληξε ο Λιονέλ Μέσι.

Πηγή www.sport.gr

Ποδόσφαιρο, ένα... ανδρικό άθλημα; (photos)

 spirospero.gr

Μπορεί το ποδόσφαιρο να θεωρείται... ανδρικό σπορ, ωστόσο αρκετές φορές οι ποδοσφαιριστές έχουν προσπαθήσει να μας πείσουν για το αντίθετο!

Είτε πρόκειται για... πλάκα, είτε για «πειράγματα», ακόμα και σε περιπτώσεις που οι παίκτες «ξεσπάνε» λόγω της υψηλής έντασης από τα παιχνίδια, αυτές τους ωθούν σε ανάλογες στιγμές, σαν και αυτή του Φρανκ Ριμπερί!

Κάποιος θα πει: «Και γιατί στη φυλή Walibri της κεντρικής Αυστραλίας οι άντρες χαιρετιούνται πιάνοντας ο ένας το πέος του άλλου;». «Γιατί είναι... φυλή στην κεντρική Αυστραλία!», είναι η απάντηση, πολύ απλά!

Εμείς σας παραθέτουμε κάποια παραδείγματα πασίγνωστων ποδοσφαιριστών που ήρθαν παρεξηγίσιμα... κοντά μεταξύ τους:

Ιμπραΐμοβιτς - Αμπάτε, Ιμπραΐμοβιτς - Πικέ Ο Ζλάταν Ιμπραΐμοβιτς όπου και αν έπαιξε έκανε πράγματα και θαύματα! Στη Μπαρτσελόνα δεν καθιερώθηκε, λόγω του στυλ παιχνιδιού της, ωστόσο με τον Ζεράρ Πικέ ήρθε πολύ... κοντά! Στη Μίλαν, αντιθέτως, ήταν το Α και το Ω των «ροσονέρι». Εκεί έκανε αρκετά «κολλητή» παρέα με τον Κριστιάν Αμπάτε.


































Σκόουλς - Γ. Νέβιλ Τη σεζόν 2009-10 η Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ αντιμετώπιζε τη «συμπολίτισσα» Σίτι. Ο Πολ Σκόουλς έδωσε στην ομάδα του τη νίκη με κεφαλιά στο 93' (0-1) και ο Γκάρι Νέβιλ τον ευχαρίστησε με έναν... ιδιαίτερο τρόπο!
















Ντεμπισί - Ζιρού Φλεβάρης του 2012 και η Γαλλία αντιμετώπιζε την Γερμανία σε φιλική αναμέτρηση ενόψει Euro 2012. Ο Ντεμπισί «σεβίρει» από δεξιά και ο Ζιρού τελειώνει τη φάση! Γιατί να μην είναι ευτυχισμένοι οι δύο ποδοσφαιριστές;

















Σμιθ - Κέλι Οι Άλαν Σμιθ και Γκάρι Κέλι ήταν από τα πρώτα «βιολιά» της Λιντς τη δεκαετία 1990-2000, έχοντας οδηγήσει την ομάδα τους σε πολλές επιτυχίες! Οι δυο τους είχαν το πάνω... χέρι και στα αποδυτήρια. Όπου - οι κακές γλώσσες λένε - ότι κανείς δεν τους ενοχλούσε όταν είχαν... ορέξεις!

















Μαραντόνα - Κανίγια Αν μη τι άλλο, οι Ντιέγκο Μαραντόνα και Κλαούντιο Κανίγια, ήταν δύο από τα μεγάλα αστέρια τόσο της Αργεντινής, όσο και της Μπόκα Τζούνιορς! Ο ένας... συμπλήρωνε τον άλλο! Τόσο εντός γηπέδου, όσο και εκτός (;). Πάντως στις χαρές και στις λύπες, ήταν μαζί!


















Τζέραρντ - Τσάβι Αλόνσο Τελικός του Champions League τη σεζόν 2005 στη Κωνσταντινούπολη. Η Λίβερπουλ επιστρέφει από την «κόλαση», αφού η Μίλαν την είχε ρίξει στο καναβάτσο και στα πέναλτι κερδίζει τον βαρύτιμο τίτλο! Η χαρά ατελείωτη και απερίγραπτη! Τέτοια επιτυχία είναι να τη μοιράζεσαι με φίλους!

Νίκη-Χρυσάφι για την Ελλάδα

Στο χειρότερο της παιχνίδι στα προκριματικά του Μουντιάλ 2014 η εθνική ομάδα ποδοσφαίρου πήρε τεράστια νίκη επί της Σλοβακίας με 1-0 και παραμένει φαβορί για πρόκριση στα τελικά της διοργάνωσης που θα διεξαχθεί στα γήπεδα της Βραζιλίας. Με «σύμμαχο» την τύχη η «γαλανόλευκη» έφυγε με το «τρίποντο» από την βροχερή Μπρατισλάβα, χάρη στο γκολ του Δημήτρη Σαλπιγγίδη στο 63΄ και, πλέον, με την Βοσνία, που νίκησε άνετα τη Λιθουανία με 3-0 οδηγούν την κούρσα στον 7ο όμιλο των προκριματικών μετά από τις τέσσερις πρώτες αγωνιστικές.

Η πρώτη καλή στιγμή του αγώνα ανήκε στην εθνική και σημειώθηκε στο 5΄ με το γυριστό σουτ του Κατσουράνη να περνάει λίγο πάνω από το οριζόντιο δοκάρι, ενώ στο 11΄ ο Σιόβας δεν έπιασε την κεφαλιά όπως θα ήθελε μετά το φάουλ του Νίνη. Από το 15΄ και μετά η Σλοβακία πήρε τα ηνία του αγώνα, έφτασε δύο φορές πολύ κοντά στο γκολ και για περίπου 30 λεπτά ήταν η ομάδα που έβαλε τη μπάλα κάτω στο βαρύ από την βροχή τερέν και προσπάθησε από τα πλάγια και τον άξονα να φτάσει στο γκολ. Οι γηπεδούχοι πλησίασαν στην επιτυχία στο 38΄ με τον Χάμσικ να πιάνει το σουτ από εξαιρετική θέση και να στέλνει τη μπάλα άουτ. Τρία λεπτά μετά ο Τοροσίδης απέκρουσε στη γραμμή το σουτ του Χάμσικ, ενώ είχε προηγηθεί σωτήρια επέμβαση του Καρνέζη στο πλασέ του Μπρέζνανικ.

Εκτός από αυτή την φάση, η εθνική μας ομάδα δεν αντιμετώπισε άλλα προβλήματα, οι παίκτες πήγαιναν πρώτοι στη μπάλα και υπήρχε καλό μαρκάρισμα από τη μεσαία γραμμή και προς τον περιοχή του Καρνέζη. Στον τομέα της ανάπτυξης, όμως, δεν δούλεψε τίποτα καλά. Η μεσαία γραμμή με τους Τζιόλη, Κατσουράνη και Νίνη περιορίστηκε σε μεσοαμυντικό ρόλο και δεν βγήκαν πάσες προς Σαμαρά, Γκέκα, Σαλπιγγίδη, ενώ από τα άκρα δεν προωθήθηκαν καθόλου οι Σπυρόπουλος, Τοροσίδης. Το 0-0 του πρώτου μέρους βάσει της εικόνας των ομάδων αδικούσε τους Σλοβάκους...

«Υπνωτισμένη» μπήκε στο δεύτερο μέρος η εθνική μας ομάδα και το μόνο που έκαναν οι διεθνείς ήταν να παρακολουθούν τους αντιπάλους τους. Στο πρώτο 10λεπτο της επανάληψης οι Σλοβάκοι έφτασαν δύο φορές κοντά στο γκολ με τους Κούτσκα και Μπρέζνανικ, αλλά και πάλι δεν βρήκαν το δρόμο προς τα δίχτυα. Η ελληνική ομάδα που δεν υπήρχε στο γήπεδο στην πρώτη αξιόλογη επιθετική της προσπάθεια στο ματς πέτυχε γκολ. Από εξαιρετική πάσα του Κατσουράνη, ο Σαλπιγγίδης στο πρώτο δοκάρι δεν δυσκολεύτηκε να νικήσει από κοντά τον Κούτσιακ και να βάλει μπροστά την Ελλάδα στο 63΄. Το γκολ έδωσε μεγάλη ψυχολογική ώθηση στους διεθνείς μας, που κράτησαν τη μπάλα στα πόδια τους και έφτασαν στη νίκη, αν και στο 88΄ οι γηπεδούχοι είχαν δοκάρι με τον Μπρέζνανικ.

Διαιτητής: Γουίλιαμ Κόλουμ (Σκοτία)
Κίτρινες: Σάπαρα, Χολόσκο, Μπρέζνανικ - Καρνέζης, Σαλπιγγίδης

Οι συνθέσεις:

ΣΛΟΒΑΚΙΑ (Μίχαλ Χιπ): Κούτσιακ, Ζαμπάβνικ, Σκρτελ, Σάλατα, Μπρέζνανικ, Πετσόφσκι, Κούτσκα (82΄ Γκουέντε), Σάπαρα, Χάμσικ, Στοχ (69΄ Βάις), Ντούρις (72΄ Χολόσκο)

ΕΛΛΑΔΑ (Φερνάντο Σάντος): Καρνέζης, Παπασταθόπουλος, Σιόβας (76΄ Φωτάκης), Τοροσίδης, Σπυρόπουλος, Τζιόλης, Κατσουράνης, Νίνης (66΄ Καραγκούνης), Σαμαράς, Σαλπιγγίδης, Γκέκας (59΄ Μήτρογλου).

www.express.gr